正確刷牙小貼士
2023-02-09
正確刷牙方法6步驟
刷牙步驟1:手握牙刷,呈「比讚」的姿勢。
刷牙步驟2:決定刷牙順序,建議維持相同順序,避免漏刷。
參考順序:先刷下排,再刷上排;先刷後牙,再刷前牙;先刷牙齒內側、咬合面,再刷外側。
刷牙步驟3:依照個人習慣順序,將牙刷呈45度角,靠在牙齦與牙齒的交界處。
刷牙步驟4:一次刷兩顆,牙齒的三面都要來回刷10下。
刷牙步驟5:前牙內側(例如門牙後側),可將牙刷打直,貼著牙齦上下刷。
刷牙步驟6:最後輕刷舌頭,完成刷牙。